Het is verstandig om met regelmaat je bloeddruk te (laten) controleren. De meeste mensen met een hoge bloeddruk merken daar namelijk niets van. Bij een langdurige hoge bloeddruk kunnen de wanden van de slagaders beschadigen en kan er verkalking van … Lees verder
Leuk deze belangstelling uit onverwachte hoek op de zondagochtend. Gelukkig wilde burgemeester van Rotterdam, de heer Aboutaleb, best met ons op de foto.
Heb jij de langste adem? De snelste weg naar resultaat, in 12 weken een goede conditie. Wil je minder stress, meer energie, wekelijks tijd voor jezelf, je mentaal en fysiek sterker voelen? Wil je je weerstand verbeteren? Sluit je aan … Lees verder
Vind je dat je meer zou moeten bewegen of heb je dat advies van je huisarts gekregen? Wil je wel sporten maar doe je dat liever buiten dan op een sportschool? In samenwerking met Gezondheidscentrum Gordelweg Rotterdam organiseren Kho Works … Lees verder
Wil jij fit blijven en tegelijkertijd van de zomer blijven genieten? De beste start van een nieuwe zomerse week begint op zondagochtend met Sunday Morning Fit. Vanaf 17 juli 2016 bieden we wekelijks afwisselende trainingen om je kracht en … Lees verder
Wil je op een leuke manier het sporten oppakken en dit samen met anderen buiten doen onder begeleiding van twee leefstijlcoaches? Geef ons de 8! Geef ons en jezelf 8 weken om af te tellen naar de zomer. Waarom je dat … Lees verder
Minder zout eten? Dat is helemaal niet zo moeilijk.
In dit filmpje definieert Mindfulness expert Dr. Jon Kabat-Zinn “What is mindfulness?” en bespreekt de voordelen die het praktiseren ervan je kunnen opleveren.
De mooie voedselmachine Giulia Engers Het voedsellabyrint Jaap Seidell & Jutka Halberstadt Het hongerige brein Frank van Berkum Oud worden zonder het te zijn Rudi Westendorp The truth about food J. Fullerton-Smith